海南和辽宁的高考难度对比如下：

海南 ：

难度相对较低 ：海南使用全国的统一卷，难度属于“简单模式”。

录取率高 ：由于考生人数少，录取分数线低，录取率相对较高，并且有加分政策。

辽宁 ：

难度相对较高 ：辽宁在高考难度排名中属于“一般模式”，在六个梯度中排名第五。

教育资源丰富 ：本科录取率、211高校录取率和985高校录取率都相对较高。

综合来看， 辽宁的高考难度相对于海南来说是较高的 。海南由于使用统一卷且考生人数较少，难度较低，而辽宁虽然难度较高，但教育资源丰富，录取率也相对较高。

建议 ：

如果学生在高考中的目标是辽宁省内高校，可能需要更加努力才能达到较高的录取线。

对于海南学生来说，由于高考难度较低，相对容易一些，但也需要关注全国卷的难度变化。