高考日语可以替代英语参加高考，具体步骤如下：

咨询学校或当地招生办 ：了解是否可以选择日语作为外语考试科目。

选择日语科目进行报名 ：在高考报名时，选择日语科目进行报名。

参加日语考试 ：按照安排参加日语科目的考试。

需要注意的是，选择日语作为外语考试科目需要提前做好准备，并且可能需要根据所在地区的规定和流程进行操作。此外，有建议提到，选择日语作为高考科目的学生，在进入大学后，高校应积极开设大学日语课程，为这部分考生提供有效的教育衔接。

总结起来，如果你对英语成绩不满意，可以考虑用日语替代英语参加高考。具体操作步骤包括咨询学校或当地招生办、选择日语科目进行报名，以及参加日语考试。同时，为了更好地适应大学学习，建议提前了解并准备日语相关的课程和资源。