如果您忘记了高考总分，可以通过以下几种方法查询成绩：

访问当地教育考试院官网 ：

每个省份都有自己的教育考试院官网，您可以通过输入考生号、准考证号和姓名来查询成绩。

使用教育部考试中心官网 ：

成绩在教育部考试中心官网上公布，您可以通过输入考生号和密码查询。如果忘记了考生号或密码，可以通过找回密码功能进行找回。

联系毕业学校 ：

高中毕业学校对每一届毕业生的资料都有备案，您可以联系学校的人事处或教导处查询自己的高考成绩。

前往招生办公室查询 ：

您可以携带身份证和准考证到县市区等招生办进行现场查询。

通过学校老师查询 ：

英语老师或其他科目老师那里可能有高考成绩的备案，您可以向他们咨询。

手机短信查询 ：

在成绩公布当天，考试院会通过短信形式把总分和排位直接推送到您绑定的手机号码上。

小程序自查 ：

您可以通过微信或支付宝关注相关的高考成绩查询公众号，按照提示操作进行查询。

电话查询 ：

拨打当地的高考成绩查询热线电话，根据语音提示输入相关信息进行查询。

学信网查询 ：

登录学信网，进入高等教育成绩单界面，输入您的个人信息进行查询。

建议您先尝试通过官方渠道和联系学校相关部门进行查询，这些方法通常是最快捷和可靠的。如果这些方法都无法解决问题，再考虑其他辅助手段，如短信通知或小程序自查。