北京和上海在高考方面具有较为明显的优势，具体表现在以下几个方面：

教育资源 ：

北京 ：作为首都，北京拥有清华大学、北京大学等顶级学府，以及中国科学院、中国社会科学院等众多科研院所，教育资源极为丰富。

上海 ：上海有复旦大学、上海交通大学等著名高校，教育资源同样丰富。

录取率 ：

北京 ：一本录取率在70%左右，且考试难度相对较低。

上海 ：一本录取率接近80%，且上海卷被认为是相对简单的考试。

政策支持 ：

北京 ：北京卷是公认的考卷最简单的地区之一，本地考生在报考省外院校时具有较大优势。

上海 ：上海考生在报考省外院校时有20分的加分政策。

经济和生活环境 ：

北京 ：作为中国的首都，北京政治、文化、交通、旅游和国际交往的中心，生活便利且多元。

上海 ：上海被称为魔都，生活繁华且便利，是国际大都市。

综合来看，北京和上海由于拥有众多顶尖高校和较高的录取率，是高考优势最为明显的两个城市。广州和深圳作为经济发达城市，教育资源丰富，也具有较大的高考优势。

建议 ：

北京 ：适合那些希望进入顶尖高校且对本地教育资源有较强依赖性的学生。

上海 ：适合那些希望进入高水平大学且对经济条件和生活环境有较高要求的学生。

广州和深圳 ：适合那些希望在经济发达城市接受高质量教育且具备一定经济基础的学生。