要在上海高考中获得550分，可以参考以下建议：

保持各科均衡 ：

语文 ：需要达到110分以上。

数学 ：需要达到125分以上。

英语 ：需要达到125分以上。

小三门（政治、历史、地理） ：至少要拿到B+。

避免偏科 ：

尽量保持所有科目的均衡发展，即使某一科目成绩较好，也不要忽视其他科目的学习。

制定详细的学习计划 ：

根据自己的实际情况，制定一个详细的学习计划，合理分配时间，确保每个科目都能得到充分的复习和练习。

参加模拟考试 ：

多参加模拟考试，了解自己的实际水平和不足之处，及时调整学习方法和策略。

关注高考动态 ：

密切关注上海教育考试部门发布的高考动态和分数线，了解自己的位次排名和等位分，以便更好地进行志愿填报。

选择合适的大学和专业 ：

根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的大学和专业。可以通过查看往年的录取数据，了解自己的分数和位次能够报考的大学和专业范围。

保持积极心态 ：

高考是一场持久战，保持积极的心态，坚持到最后，相信自己能够取得理想的成绩。

通过以上建议，结合自己的实际情况，制定合理的学习计划，并保持积极的心态，相信你能够在高考中取得550分的好成绩。