在学校学的手指操有多种名称，以下是一些常见的例子：

《小乌龟》 ：

左拳叠在右拳上，背着厚壳爬爬爬（右手伸出大拇指点2下）。

爬到水里会游泳（左右晃动），爬上岸来伸尾巴（伸出小拇指）。

《花儿开》 ：

双手握拳慢慢打开，朵朵真可爱（对点小拇指2下、大拇指2下、中指1下）。

只能用眼看，不能用手摘（两手手背相对，中指、大拇指向前伸，做兰花指）。

《菊花》 ：

双手手碗相对，四指打开呈花状，360度绕腕花两边。

弹开十指 ：

双手握紧，大拇指在外，其余四指在内，用力弹出，再握拢，再弹出。重复四个八拍。

握紧拳头 ：

双手用力握紧，然后慢慢放开，再用力握紧，再慢慢放开。重复四个八拍。

伸拉手掌 ：

双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。立掌，掌根向外顶，掌指向后翘，放松后回到原位。重复四个八拍。

伸拉手背 ：

双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。向下勾手，拉伸手背，然后放松回到原位。重复四个八拍。

伸拉拇指筋 ：

双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。两手同时向外平摆，伸拉内侧，然后放松回到原位。重复四个八拍。

伸拉小指筋 ：

双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。两手同时内摆，伸拉外侧，然后放松回到原位。重复四个八拍。

叩击六隙穴 ：

双手伸出，与肩同高，掌心相对，指尖朝前。两手相叩击，然后松开。重复四个八拍。

叩击虎口穴 ：

双手伸出，与肩同高，掌心相对，虎口穴相互叩击，左手在上，右手在上，交替进行。重复四个八拍。

放松手腕 ：

双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。放松手腕。

这些手指操不仅有助于锻炼手指的灵活性和协调性，还能增强大脑和身体的协调性，适合各个年龄段的人群，尤其是学生。通过这些手指操，学生可以在课间休息时进行有效的锻炼，缓解学习压力，提高注意力和身体协调能力。