宁夏体育高考主要考查学生的基本运动能力，包括跑、跳、投等，以及可能的专项运动技能。具体测试项目如下：

100米跑

800米跑 （女生）

立定跳远

原地推铅球

每项测试的满分为25分，总分为100分。

建议

提前准备 ：考生应根据自身特长和兴趣，选择适合的必考项目和选考项目，并进行针对性的训练。

关注评分标准 ：了解每项测试的具体评分标准和犯规判罚，以便在考试中取得最佳成绩。

保持健康 ：体育高考对体能要求较高，考生应保持良好的身体状态，进行适当的体能训练和热身。