在高考报名中填写特长时，可以遵循以下建议：

真实反映自身情况 ：确保所填写的特长信息是真实有效的，能够体现个人的实际能力和成就。

突出自身优势 ：选择能够展示个人优势的特长进行填写，以便在众多考生中脱颖而出。

具体详细 ：尽量详细描述自己的特长，包括所获奖项、参与的活动、个人的技能等，避免泛泛而谈。

与志愿相关联 ：如果可能，将特长与所报考的专业相关联，这样有助于招生院校更好地了解你的适配性。

有相关证书或成果 ：如果特长涉及比赛获奖或创作成果，最好提供相关的证书或证明材料，以增加信息的可信度。

注意格式规范 ：填写时要字迹清晰、规范得体，确保报名表的整体美观和信息的准确性。

根据以上建议，特长可以填写的内容包括但不限于以下几类：

学科特长 ：如数学竞赛获奖、英语口语流利等。

艺术特长 ：如钢琴十级、擅长民族舞蹈等。

体育特长 ：如国家二级运动员、校篮球队主力队员等。

科技创新特长 ：如发明创造、编程能力等。

其他特长 ：如写作能力强、计算机技能等。

最后，建议在填写前仔细核对所填内容，确保没有遗漏或错误，并且符合报名要求。