对于中等考生来说，以下几个高考卷是比较适合的：

北京卷 ：难度适中，适合中等水平的学生。

上海卷 ：难度也不高，适合中等水平的学生。

黑白卷 ：考题相对简单，容易把握，适合中等水平的学生。

金考卷高考45套 ：适用于所有参加2025年新高考的考生，包括中等生，可以帮助他们查漏补缺，巩固基础知识，提高解题能力。

全国Ⅰ卷 ：难度较高，适合学霸和中等生使用。

新高考I卷 ：难度适中，且更注重综合素质的考察，适合大部分考生。

建议

北京卷和上海卷 ：如果考生所在地区是北京或上海，这两个卷子的难度相对较低，适合中等生。

黑白卷 ：如果考生希望进行有针对性的练习，且希望考题相对简单一些，黑白卷是一个不错的选择。

金考卷高考45套 ：这套试卷适合所有参加2025年新高考的考生，中等生可以通过它进行系统的复习和提高。

全国Ⅰ卷和新高考I卷 ：如果考生追求挑战和高难度，或者希望考察更全面的知识和综合素质，可以考虑这两个卷子的难度较高版本。

最终选择哪个高考卷，建议考生根据所在地区的实际情况、个人学习情况和目标院校的要求来做出决定。