对于上班族来说，选择合适的学校和专业需要综合考虑多个因素，包括学习方式、时间灵活性、专业相关性、学校声誉、地理位置、学费与奖学金以及个人兴趣与发展等。以下是一些适合上班族报考的学校和专业建议：

深圳职业技术大学 （广东深圳市）：资源丰富，声誉高，实力强，适合需要专业技能和实际应用能力的上班族。

南京工业职业技术大学 （江苏省南京市）：以工科为主，有多个实验室和实训中心，专业性强，适合希望在工程技术领域发展的上班族。

河北科技工程职业技术大学 ：以工科为主的国家示范性职业本科大学，实验室和实践教学基地水平一流，适合需要实践操作能力的上班族。

海南科技职业大学 ：具有热带特色的职业本科大学，发展速度快，专业性和实用性强，适合希望在热带地区发展的上班族。

山东大学 （985/211及双一流大学）：性价比较高，适合在职人士，尤其是希望提升学历以增强职场竞争力的上班族。

中央民族大学 （211/985高校）：MBA学费适中，全日制分数要求不高，非全日制只需达到国家线，适合希望在管理领域发展的上班族。

天津大学 （天津地区龙头院校）：MBA项目在科研经费、教学水平、课外实践等方面都很突出，适合希望在商业和管理领域发展的上班族。

首都经济贸易大学 ：MBA项目注重金融方向，学费适中，适合希望在金融领域发展的上班族。

北京信息科技大学 ：MBA项目录取率较高，学费相对合理，适合希望在信息技术领域发展的上班族。

南京工程学院 （电力八校联盟成员）：电力和机械领域实力强，就业率高，适合希望在工程和技术领域发展的上班族。

南京医科大学 ：拥有多所附属医院和教学医院，实习和就业机会多，适合希望在医疗和健康领域发展的上班族。

国家开放大学 ：适合工作忙、学习时间少、需要灵活学习方式的上班族，提供多样化的专业选择和课程设置。

电大（开放大学）或网络教育 ：结合传统面授教学、课本自主学习、和网络实时课程和网络课堂相结合的新型教学模式，适合工作繁忙的职工。

国内外知名高校 ：如北京大学、清华大学、复旦大学等，通过常规的成人教育形式，如夜大、函授等，适合需要高认可度文凭的上班族。

成人高考 ：专为在职人员设计，考试难度适中，学习形式灵活，适合工作忙碌的上班族。

自学考试 ：以自主学习为主，考试通过即可获得学历证书，时间自由，适合自我驱动力强的上班族。

高等教育自学考试 ：没有入学考试，通过考试即可获得学历，适合希望快速获得学历的上班族。

免试入学 ：某些院校提供免试入学的机会，适合想要稳妥拿证的人群。

在选择学校和专业时，建议上班族根据自己的职业规划和发展需求，以及所选院校和课程是否符合自己的需求，综合考虑以上因素，做出明智的选择。同时，也要注意各个学校的招生简章和入学要求，确保能够顺利报考和毕业。