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高考前的面条可以尝试以下几种做法,既简单又营养,适合考生食用:
快手炒面
食材 :新鲜面条、鸡蛋、卷心菜、香肠、盐、蚝油。
做法步骤 :
锅里加水烧开,放入面条煮至无白芯后捞出过凉,控干水分。
面条滴入香油搅拌,避免黏连。
卷心菜切丝,香肠切片。
锅里加油,炒鸡蛋液和香肠片,再加入卷心菜煸炒均匀。
放入面条,加盐和蚝油调味,翻炒均匀即可。
麻酱凉面
食材 :熟面条、黄瓜、绿豆芽、香菜、花生米、白芝麻、芝麻酱、香油、白糖、生抽、蚝油、香醋、蒜汁。
做法步骤 :
黄瓜切丝,香菜切段,绿豆芽焯水后过凉水备用。
芝麻酱加香油调匀,再加水调稀。
碗中加白糖、蚝油、鲜贝露、生抽、香醋、蒜汁搅拌均匀。
面条煮至8分熟,捞出过冷水,放入碗中。
面条上码上黄瓜丝、绿豆芽,淋入调好的醋料汁,加两勺蒜汁,撒上花生碎和白芝麻,摆上香菜拌匀即可。
茄汁面
食材 :番茄、鸡蛋、青菜、面条。
做法步骤 :
番茄切丁,鸡蛋炒一下,青菜洗净。
先放豆芽炒几下,再放番茄丁炒。
加水和番茄酱烧开,放入面条煮熟,最后加入青菜。
蔬菜面
食材 :蔬菜面、胡萝卜、金针菇、盐、生抽、植物油。
做法步骤 :
菠菜面煮至八分熟,捞出过凉水。
锅内少油加热后下入葱花爆香,放入胡萝卜炒,加入清水煮开。
煮开后撒上金针菇末,汤煮开后下入菠菜面,加盐和生抽调味,即刻出锅。
这些做法都注重营养搭配和简单易做,适合高考前食用。考生可以根据自己的口味选择合适的做法,保证营养和口感。