职中参加高考的选择主要有以下几种：

普通高考 ：

特点 ：普通高考是针对普通高中毕业生的考试，竞争激烈，难度较大，但含金量高，属于第一学历。

适合人群 ：如果中职生对文化课有较高的自信，且希望进入全国范围内的本科院校，普通高考是一个较好的选择。

对口升学考试 ：

特点 ：对口升学考试是专门针对中职生的高考形式，考试内容更偏向基础文化课和专业课，竞争压力相对较小。

适合人群 ：如果中职生希望发挥自己的专业优势，进入与所学专业相关的高校继续深造，对口升学考试是更合适的选择。

高职单招 ：

特点 ：高职单招是由大专院校自行组织的招生考试，通常在普通高考之前进行，录取难度较低。

适合人群 ：如果中职生希望进入大专院校，且希望录取难度相对较低，高职单招是一个值得考虑的选择。

3+证书考试 ：

特点 ：3+证书考试只需考语数英三科，并需要获得对应技能证书，难度低于普通高考，录取门槛低。

适合人群 ：如果中职生希望快速提升学历，且希望进入全日制本科或专科大学，3+证书考试是一个主流且可行的选择。

建议

根据兴趣和目标选择 ：首先要明确自己的兴趣和职业目标，如果希望进入与所学专业相关的高校，对口升学考试和高职单招是较好的选择；如果希望进入全国范围内的本科院校，普通高考是更好的选择。

评估自身能力 ：如果中职生的文化课基础较弱，但专业技能较强，建议选择高职高考或3+证书考试；如果文化课基础较好，且有信心应对普通高考，普通高考也是一个值得尝试的选择。

了解招生政策 ：不同省份的高考政策和招生院校有所不同，建议仔细了解所在省份的相关政策，选择适合自己的学校和专业。

通过以上分析，职中参加高考的选择应根据个人兴趣、能力和目标来综合考虑，选择最适合自己的升学途径。