河南体育生高考主要包含以下项目：

身体素质考试 ：这是必考科目，包括以下三项：

立定跳远

100米跑

原地掷铅球

每项满分为40分，总分为120分。

专项技术考试 ：考生需要从以下项目中选择一项进行考试，满分30分。

田径（如100米、跳远等）

体操

乒乓球

篮球

足球

健美操

轮滑

武术

体育舞蹈

跆拳道等

建议

考生应当根据上述项目进行系统训练，以提高自己的身体素质和技术水平。同时，不同项目的考试内容和标准有所不同，需要考生有相应的训练和准备。建议尽早开始备考，制定合理的训练计划，确保在考试中取得理想成绩。