2020年上海高考的考试科目包括 语文、数学、外语以及外语听说测试 。具体考试时间安排如下：

7月7日 ：

9:00至11:30考语文

15:00至17:00考数学

7月8日 ：

15:00至17:00进行外语笔试（含听力）

7月9日 ：

8:00起为外语听说测试时间

此外，2020年报考本科院校的高考成绩由语文、数学、外语3门统一高考成绩和考生自主选择的3门普通高中学业水平等级性考试科目成绩构成，总分为660分。

建议考生提前准备好各科目的复习资料，合理安排时间，确保在高考中取得理想成绩。