中职高考的考试科目和分值如下：

专业技能 ：300分。

文化统考 ：

语文：150分。

数学：150分。

英语：100分。

专业综合理论 ：300分。

因此，中职高考的总分为1000分，其中专业技能占300分，文化统考占700分（语文150分、数学150分、英语100分、专业综合理论300分）。

建议考生根据所学专业的要求，认真准备相应的文化基础课和专业课，以取得理想的成绩。