到学校就感到恐慌想哭可能由多种因素引起，以下是一些可能的原因：

新环境不适应 ：对于新环境的不适应，如升学或转学到陌生的学校，可能会让孩子感到紧张和不安。

学业压力 ：学校中的学业压力，如期末考试、作业、考试等，可能会导致学生感到不安和担忧，从而影响他们的情绪和心理状态。

社交压力 ：在学校中，学生常常需要面对同学之间的比较和竞争，担心被他人评价或适应学校的社交规则，可能会感到沮丧和失落。

家庭问题 ：家庭中的问题或冲突可能会影响学生在学校的情绪，如父母离异、亲人去世、家庭贫困等。

心理障碍 ：某些心理障碍，如焦虑症、抑郁症、社交焦虑障碍等，可能导致对学校的恐惧和不安。

特定情景的恐惧 ：学生可能害怕学校中的特定情景，如害怕考试成绩不好、害怕某位老师的严厉、害怕在同学面前丢人，这些恐惧可能会引发强烈的情绪反应。

暑期疲劳过度 ：暑期疲劳过度，导致上学时正常的作息时间被打乱，可能引起心理上的不适应。

开学前的恐惧 ：临近开学时，想到作业未完成或面临紧张的学校生活，可能会产生对学校的恐惧。

环境因素 ：学校环境的某些方面，如教室氛围、学校规章制度、与老师的关系等，可能不适应个性或需求，导致压抑和难受的感觉。

缺乏兴趣或成就感 ：如果在学校中感觉所学的内容没有兴趣，或者觉得自己没有获得足够的成就感，这也可能影响情绪。

针对这些原因，可以尝试以下方法来缓解情绪：

放松心情 ：在课余时间，通过听音乐、散步等方式放松心情，缓解焦虑。

合理规划时间 ：避免拖延症，合理规划学习和休息时间。

寻求帮助 ：与老师或同学交流，寻求建议和支持。

参加课外活动 ：通过参加课外活动或运动，缓解压力。

心理治疗 ：如果情绪问题严重，可以考虑心理治疗，改善不合理认知，重建认知体系。

药物治疗 ：在必要时，可以咨询医生，看是否需要使用抗焦虑药物。

与家人沟通 ：与家人或亲密朋友交流，寻求心理支持。

如果情绪问题持续存在，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，以便更好地应对和解决问题。