成人高考和自学考试（自考）都是国家承认的成人继续教育方式，它们各有优势，适合不同的人群和需求。以下是它们之间的一些主要区别：

学习方式 ：

成人高考 ：学习方式有半脱产（业余）和函授（利用空闲时间学习）两种形式。考生需要参加面授课程，学习时间和地点相对固定。

自学考试 ：主要以自学为主，考生需要自行安排学习时间和进度。考试通过后获得单科合格证书，所有科目合格后才能申请毕业。

考试时间 ：

成人高考 ：每年举行一次，通常在7月开始报名，10月考试，次年春天入学。

自学考试 ：每年有四次考试，分别在1月、4月、7月和10月。

入学门槛 ：

成人高考 ：需要参加国家统一的入学考试，达到分数线后才能入学。

自学考试 ：没有入学考试，考生可以直接报考，通过单科考试后获得合格证书。

学习压力 ：

成人高考 ：相对较为宽松，一旦入学，按照学校安排的学习计划进行，毕业压力较小。

自学考试 ：学习压力较大，需要考生具备较强的自学能力和时间管理能力，因为考试科目多，且难度较大。

费用 ：

成人高考 ：需要支付学费，每年约2500元-3000元。

自学考试 ：没有学费，只有报考费，每科报考费约30-60元，总费用不超过2000元。

文凭认可度 ：

成人高考 和 自学考试 ：文凭都是国家认可的正规学历，可以在学信网查询，具有相同的学历使用效力。

建议

想尽快毕业 ：选择自考，因为自考最快1.5年就能毕业。

想轻松一点 ：选择成考，因为成考只需参加一次全国考试，考上后学习压力相对较小。

想少花钱 ：选择自考，因为自考没有学费，只有报考费。

时间少的上班族 ：选择成考，因为成考的学习方式较为灵活，适合在职人员。

根据以上信息，考生可以根据自身情况和需求选择最适合自己的学习方式。