高考课外阅读的字数要求如下：

小学阶段 ：

1-2年级课外阅读不少于5万字。

3-4年级课外阅读不少于40万字。

5-6年级课外阅读不少于100万字。

初中阶段 ：

初中课外阅读量要求260万字。

高中阶段 ：

高考语文卷面字数从2017年的6900字左右增加到2023年的9000字左右，将来可能增加到1万字。

建议

制定阅读计划 ：根据高考阅读量的要求，制定合理的阅读计划，确保每个年级的阅读量达标。

提高阅读速度 ：通过大量阅读提高阅读速度和理解能力，以应对高考中可能出现的较大量文字材料。

多样化阅读材料 ：选择不同类型和难度的阅读材料，包括小说、散文、新闻报道等，以提高阅读能力和适应不同题型。

这些建议旨在帮助考生更好地应对高考阅读能力的考核，提升语文成绩。