高考体育中篮球项目的训练需要综合考虑学生的实际情况、技术水平和体能状况。以下是一些建议：

选择篮球专项 ：

学生应选择篮球专项，并具备一定的篮球基础，特别是在运球和投篮方面。如果没有篮球基础，需要从基础学起，难度较大。

加强身体素质训练 ：

上肢力量训练 ：如俯卧撑、指卧撑、推小车等，以提高上肢力量和手指手腕力量。

腰腹和下肢力量训练 ：如团身跳、连续纵跳摸篮板、蛙跳等，增强身体全面素质。

移动速度训练 ：如篮球场往返跑、追球跑、三角移动跑等，提高移动速度和协调性。

球性练习 ：

每次训练前要加强篮球球性的练习，包括运球、传球和投篮的基本动作，以增强对篮球的熟悉度和控制力。

篮球技术专项训练 ：

运球训练 ：包括高运球、低运球、行进间运球和快速行进间运球，提高运球技巧和控球能力。

三步上篮步法训练 ：要求考生上篮要稳，动作规范。

投篮训练 ：包括定点投篮、行进间投篮、绕杆投篮等，提高投篮的准确性和稳定性。

心理素质训练 ：

篮球测试不仅要求技术熟练，还要求考生在压力下保持冷静，因此需要进行心理素质的训练。模拟考试和训练可以帮助学生适应考试环境和节奏，提高应试能力。

模拟测试 ：

定期进行模拟测试，包括20米往返折向跑、投篮和运球等，以适应考试节奏和氛围。

辅助技术项目 ：

篮球往返运球、单手低手投篮等，这些项目在考试中占有一定分值，需要重点练习。

安全预案 ：

在进行速度练习和力量训练时，要注意安全，避免发生碰撞。

通过以上训练方法，学生可以全面提高篮球技能，增强体能，提高高考体育中篮球项目的表现。建议学生根据自身情况，合理安排训练计划，保持积极心态，逐步提高。