打乒乓球前需要准备以下物品和进行相应的准备工作：

球台和球网 ：确保球台和球网处于良好状态，球网应拉紧且高度适中。

球 ：准备足够数量的乒乓球，以便在比赛中随时替换。

挡板 ：确保挡板牢固地安装在球台四周，以划分比赛区域。

裁判桌和裁判椅 ：如果比赛需要裁判，需准备相应的裁判桌和裁判椅。

计分器 ：使用电子计分牌或传统的手动计分器，以便记录比赛比分。

运动服和运动鞋 ：参赛队员需穿着运动服和运动鞋，以保持舒适和减少受伤风险。

热身运动 ：在比赛前进行适当的热身运动，包括头部、胳膊、腰部、腿部和脚腕的伸展运动，以预防运动损伤。

环境检查 ：确保比赛场地宽敞、地面干燥，避免有太近的障碍物，以减少运动中的安全隐患。

控制运动负荷 ：根据个人体质和体能状况，合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。

整理活动 ：比赛结束后，进行适当的整理放松运动，帮助身体恢复。

建议提前检查所有器材是否完好，并在比赛前进行多次练习，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。