高考考老师的时间分配可以参考以下建议：

合理安排每天的学习时间和休息时间 ：

确保每个科目都有充足的复习时间。

每周至少安排2次理科综合复习课，讲解难点和重点知识。

课堂时间分配 ：

师生合用时间：在课堂时间分配上，师生的合用时间应占60%。

学生独立主体活动时间：留出一定量的时间给学生单独使用和自由支配。

根据学生自学能力调整：根据学生自学能力情况适当加大学生使用时间占课堂时间的比例。

减少教师独用时间：提高课堂效率和优化时间结构必须减少教师独用时间。

黄金分割法 ：

可以使用黄金分割法来分配各科目的考试时间，以达到最佳的时间利用效果。

根据学科特点调整时间 ：

在高考中，各科的时间安排与模拟考时略有不同，一般按照分数比值作相应的分配。例如，物理、化学各55分钟左右，生物40分钟左右比较合理。

如果某一个学科题目较难或者某一学科的分数比值稍微多一点时间也就应该多一点。

同时，自己的优势学科可适当减少时间，劣势学科可适当增加时间。

持续学习和提升 ：

在大学期间，务必拿到教师资格证书。

毕业当年可以参加中小学的校招，通常名额较多，只需面试。

选择师范专业后，争取机会去实习，了解当前教育前沿对师范生的能力要求，增强自己的教学实践能力。

通过以上方法，可以有效地分配高考复习时间，提高学习效率，为高考做好充分准备。