宁夏高考的总分是 750分 。具体科目及分值如下：

语文：150分

文科数学/理科数学：150分

外语：150分（含听力测试30分）

文科综合：300分（包含政治、历史、地理）

理科综合：300分（包含物理、化学、生物）

建议：

语文 ：注重阅读理解和写作能力。

数学 ：加强解题技巧和思维能力的培养。

外语 ：多听多练，提高听说读写能力。

文科综合 ：加强对政治、历史、地理知识点的系统理解和应用能力。

理科综合 ：注重物理、化学、生物实验能力的培养和解题技巧的掌握。