河南高中录取的总分是 750分 。这个总分由以下几部分构成：

语文：150分

数学：150分（分为文科数学和理科数学）

外语：150分（含听力）

文科综合或理科综合：300分（其中，文科综合包括政治、历史、地理；理科综合包括物理、化学、生物）

建议：

语文 、 数学 和 外语 三科是各个学生必考的科目，每科满分均为150分，总计450分。

文科综合 或 理科综合 则是根据学生选择的文科或理科方向进行考试，满分300分。

因此，学生在备考时应注重全面复习，确保在每一科上都取得理想的成绩，从而争取到更高的录取总分数。