选择成人高考或电大（国家开放大学）时，可以从以下几个方面进行考虑：

时间安排 ：

电大（国家开放大学） ：适合工作繁忙、时间不固定的人群，因为其学习方式灵活，可以通过互联网进行在线学习，部分课程可能有面授环节，学制通常为2.5到3年。

成人高考 ：适合有时间参与面授学习的考生，学制同样为2.5到3年，学习内容包括线下面授和自学相结合。

学习方式 ：

电大（国家开放大学） ：采用远程教育形式，学习方式灵活，适合希望通过远程学习、在线完成课程的考生。

成人高考 ：需要参加线下面授和考试，适合那些能定期参与面授学习的考生。

学费与学制 ：

电大（国家开放大学） ：学费和学制较为稳定，适合希望按计划完成学业的考生。

成人高考 ：学费和学制也较为稳定，适合希望按计划完成学业的考生。

报名条件 ：

电大（国家开放大学） ：报名条件较为宽松，通常要求考生具备初中及以上学历即可报名。

成人高考 ：需要参加统一的全国性考试，门槛相对较高一些。

含金量与认可度 ：

成人高考 ：含金量较高，社会认可度也较高，尤其是在外企和一些需要高学历的职业领域。

电大（国家开放大学） ：虽然含金量相对较低，但学习方式灵活，适合不同需求的人群，且不需要入学考试。

专业选择 ：

根据自己的兴趣和职业规划选择专业，考虑专业的实用性和就业前景。

学习难度 ：

成人高考 ：考试难度相对不大，适合已经从业的在职人员提升学历。

电大（国家开放大学） ：入学考试较简单，但毕业前需要完成平时作业，相对来说考试难度较低。

综合以上因素，如果考生时间不固定，希望灵活安排学习，且对含金量要求不高，电大（国家开放大学）是一个不错的选择。如果考生有时间参与面授学习，希望获得更高社会认可度的学历，且对专业实用性有较高要求，成人高考可能更适合。

建议考生根据自身实际情况，明确提升学历的目的和需求，选择最适合自己的学习方式和途径。