高考极差的人想要逆袭，可以遵循以下策略：

明确目标 ：

设定具体的高考目标，例如“数学从70分提高到100分”或“总分提高80分”。

找到内在动力，问问自己为什么要逆袭，是为了证明自己还是为了不让父母失望。

制定计划 ：

基础巩固阶段（第1-30天） ：回归课本，巩固基础知识点，整理错题本。

专项突破阶段（第31-70天） ：针对薄弱环节进行专项训练，研究高考真题，总结解题模板。

模拟冲刺阶段（第71-100天） ：进行全科模拟考试，严格按照高考时间安排，调整答题策略。

高效学习 ：

抓住黄金时间学习，比如早晨和晚上。

劳逸结合，保证充足的睡眠，避免疲劳学习。

使用高效学习工具，如网课、思维导图软件等。

精准筛选与高效练习 ：

筛选适合自己的题目进行训练，适当放弃不适合自己的题目。

先掌握重点和难点，有针对性地选择经典题型进行练习。

心态调整 ：

保持冷静，剖析成绩欠佳的根源，精准定位薄弱学科。

重塑心态，拥抱成长型思维，把每次失败当作成长的机会。

压力释放，通过运动、音乐、冥想等方式缓解压力。

寻求帮助 ：

向老师、同学或辅导机构寻求帮助，尤其是针对自己的薄弱环节进行有针对性的复习。

制定日常学习计划 ：

让家人或同学监督自己的学习计划，确保执行到位。

每天安排固定时间复习和预习，保持学习的连贯性和系统性。

通过以上策略，高考极差的人可以有条不紊地进行逆袭，最终实现高考目标。重要的是要有明确的目标、坚定的决心和持续的努力。