高考六门外语的选择包括： 英语、日语、俄语、德语、法语和西班牙语 。

考生可以根据自己的实际情况和未来目标院校专业的要求情况选择报考。具体选择哪个版本，建议考虑以下因素：

语言基础 ：如果考生具备相关语种的语言基础，选择该语种会更加容易上手。例如，英语基础较好的考生可能更适合选择英语或其他外语。

学习难度 ：日语被认为是中国学生相对容易学习的语言，因为日语与中文有很多共通之处，学习难度低，周期短，竞争压力小。

兴趣和需求 ：考生可以根据自己的兴趣和未来职业规划选择语种。例如，对日语、俄语、德语、法语或西班牙语有浓厚兴趣的考生，可以选择相应的语种。

就业前景 ：有些语种在未来的就业市场上可能有更大的优势。例如，英语是国际交流的主要语言，而其他小语种可能在某些特定领域或国家有更大的需求。

教学资源 ：考生所在地区的教学资源也会影响选择。一般来说，一线城市和外语教学资源丰富的地区，考生选择外语的机会更多。

综合以上因素，考生可以做出最适合自己的选择。如果英语基础较好，可以选择英语或其他外语；如果对日语感兴趣且认为学习难度低，可以选择日语；如果希望在未来有更好的就业前景，可以考虑选择一些有市场需求的小语种。