在学校能吃的蛋白质食物包括：

动物性食物 ：

奶制品 ：牛奶、羊奶、马奶等。

肉类 ：瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等。

蛋类 ：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

植物性食物 ：

豆类及豆制品 ：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆等。

其他 ：

蛋白粉 ：如乳清蛋白粉、混合蛋白粉等，方便携带和补充。

昆虫 ：如蚂蚁、蚂蚱等，虽然不常见，但也是蛋白质的来源。

建议

多样化选择 ：尽量在饮食中多样化选择蛋白质来源，以确保摄入全面的氨基酸。

合理搭配 ：可以将动物性蛋白和植物性蛋白搭配食用，提高蛋白质的利用率和营养价值。

注意营养均衡 ：在摄入蛋白质的同时，也要注意摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，保持营养均衡。

希望这些建议对你有所帮助!