青海今年高考的满分是 750分 。具体科目和分值安排如下：

语文 ：150分

数学 ：150分

外语 ：150分

文科综合/理科综合 ：300分（文科综合包括政治、历史、地理三科，理科综合包括物理、化学、生物三科）

高考日期安排在6月7日至6月8日，其中6月7日上午考语文，下午考数学，6月8日分别考文科综合/理科综合和外语。

建议考生在备考时，合理安排时间，注重各科目的均衡复习，特别是对于选考科目，要了解等级赋分制度，确保在成绩比较时能够公平合理。