总体来说，高考的难度相对较高。高考是选拔性考试，旨在从大量考生中选拔出最优秀的学生进入更高层次的学习阶段。因此，高考的竞争非常激烈，录取分数线通常较高，且录取率相对较低。

相比之下，助学班的难度较低。助学班是为高考失利的学生提供的一种学习模式，通常不需要高考成绩，或者高考成绩要求较低。助学班的学生在学校接受教育，享受与统招生相似的学习资源和教学环境，但考试内容和难度相对较简单，通过率较高。

具体来说，高考需要学生在高中阶段积累大量的知识，并在考试中展现出自己的综合能力。而助学班的学生则可以通过在学校的学习和辅导，更系统地掌握专业知识，并通过学校的考试来获得自考本科毕业证和学位证。

因此，如果你在高考中表现不佳，但希望继续接受本科教育，助学班可能是一个更好的选择。然而，需要注意的是，助学班的学历是自考本科，与统招本科在学历认可度上存在一定差异。在选择助学班时，建议仔细了解相关政策和要求，以确保能够顺利获得所需的学历。