高考背书文章的有效方法包括：

443呼吸法 ：

通过吸气4秒、保持4秒、然后3秒内完全呼出的方式完成一次呼吸循环，帮助大脑达到平静状态，减少杂念，提高记忆效率。

左右手交替握拳法 ：

开始背书时，右手握拳持续90秒；复习已背诵的内容时，换成左手握拳90秒，以激活右脑，利用其图像记忆能力。

睡前高效背书 ：

每天晚上睡前预留30至60分钟专门用来背书，远离手机等干扰源。人在入睡后，大脑中的海马体会特别关注并处理睡前一小时内接收的信息，因此选择在这段时间背诵一些平时难以记住的内容，可以在睡眠中得到有效的加工与巩固。

睡觉背书法 ：

睡觉前1小时背书，利用大脑海马体的处理能力。躺在床上后的半小时内复习今天所学的知识，有助于记忆巩固。

大声朗读法 ：

将要背诵的课文大声读出来，一遍遍反复去读，先读熟再背诵。

提要法 ：

先读一读，想清楚文章主要在说明什么问题，文章的结构是怎样的，并写出文章的提要，记在脑子里，然后以提要为线索，回忆文章内容。

选择合适的背诵时间 ：

了解自己大脑的兴奋时间，在最佳时间段进行记忆。例如，早晨是记忆效果最好的时间段。

多感官参与 ：

在背书时，可以大声读出来、写写关键词、在脑子里想象内容，这样多感官参与，记忆效果更好。

理解记忆法 ：

先理解要记住的内容，再背诵，这样不仅记得快，而且记得时间长。

兴趣记忆 ：

培养对背书的兴趣，兴趣促使记忆，提高记忆效率。

思维导图法 ：

使用思维导图将资料系统化、图像化，帮助记忆。

重复背诵法 ：

根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢。

分阶段背书法 ：

第一遍通读全书，了解知识框架结构，标记不懂的地方；第二遍精读细读，彻底理解课本上的每句话；第三遍看目录，能正确列出所有知识点；第四遍不看课本，能够信手拈来地回忆知识。

关键词记忆法 ：

从基础概念中提取1-2个关键词，根据关键词联想整个句子，并用自己的话表述一遍，加深理解。

形象背诵法 ：

在理解诗意的过程中展开丰富的想象，使一首诗所反映的画面在头脑中再现出来，记忆就会更加牢靠。

专注背诵法 ：

集中注意力，提高记忆效果。

抓头字背诵法 ：

通过反复读熟并记住文章中的关键字词，有助于记忆。

结合以上方法，可以根据个人习惯和实际情况选择适合自己的背书策略，以达到最佳的记忆效果。