上海高考日语的难度大致相当于 日本语能力测试（JLPT）的N3到N2水平之间 。对于大陆考生来说，这个难度水平相对较低，因此比较容易取得高分。具体来说，高考日语的词汇量要求大约在2000个左右，并且题型相对简单，主要以选择题为主。此外，上海高考日语还包括听说测试部分，难度大约在N4到N3之间。

综合来看，上海高考日语的难度较为适中，如果学生能够认真准备并掌握相关词汇和语法，取得理想成绩是比较容易的。建议学生在备考过程中多进行听力和口语的练习，以应对上海卷中独有的听说测试部分。