跟父母交代高考成绩时，以下是一些建议，可以帮助你更有效地沟通：

直接询问 ：

最直接的方法是向父母询问他们的高考成绩。他们可能会直接告诉你具体的分数或大致的排名范围。

查看档案 ：

如果你的父母同意，你可以查看他们的高考档案。这些档案通常包含他们的成绩单和相关材料。

联系学校或教育局 ：

你可以尝试联系父母当年的高中或教育局，看看是否能够获取他们的高考成绩信息。但请注意，这可能需要一定的时间和耐心，因为有些地方可能不会提供这类信息。

查阅历史资料 ：

如果以上方法都无法获得父母的高考成绩，你还可以尝试查阅一些历史资料，如报纸、杂志等，看看是否有关于当年高考的报道或统计数据。

微信成绩查询系统 ：

现在有了一种高效便捷的方法来查询高考成绩，即通过微信成绩查询系统。老师可以上传学生的成绩数据表，然后设置查询条件，家长和学生就能方便地查询到自己的成绩。

坦诚面对 ：

无论成绩如何，都应该坦诚地告诉父母自己的感受和想法。可以说：“爸妈，我知道这次成绩不理想，我有些失落，但也明白自己还有很多需要改进的地方。我会认真反思并制定计划，争取下次取得更好的成绩。”

寻求支持 ：

可以向父母表达自己需要他们的支持和鼓励，可以说：“爸妈，这次高考对我来说压力很大，但我知道你们一直在我身边支持我。希望你们能继续给我信心和鼓励，我们一起面对接下来的挑战。”

共同分析原因 ：

可以和父母一起分析成绩不好的原因，并寻求他们的建议。可以说：“爸妈，我已经反思了这次成绩不好的原因，可能是学习方法不当或者考试时紧张。”

表达歉意 ：

向父母道歉，承认你没有达到他们的期望。诚恳地表达你对未能达到他们高期望的歉意。

制定计划 ：

讨论并制定未来的学习计划，包括是否选择复读或选择其他高校。

通过以上方法，你可以更坦诚、有效地与父母沟通高考成绩，同时也能获得他们的理解和支持。