如果你不打算参加体育高考，以下是一些建议供你参考：

转为普通高考生 ：

你可以按照普通高考生的身份参加高考，依据自己的文化课成绩报考大学。这意味着你需要集中精力提高文化课成绩，以便在高考中取得好成绩。

选择其他途径 ：

如果你对体育专业非常感兴趣，可以考虑报考体育类大专院校或者体育类成人高考。这些途径相对于普通高考来说，竞争压力较小，录取分数线也相对较低。

复读 ：

如果你认为自己在文化课方面有很大的提升空间，可以选择复读一年，争取在来年的高考中取得更好的成绩。但请注意，复读需要付出更多的时间和精力，同时也要承受一定的心理压力。

积极寻找其他机会 ：

除了以上途径外，你还可以关注各类体育特长生选拔、体育俱乐部招聘等机会，争取通过其他方式进入体育领域。

专注于提高文化课成绩 ：

你可以专注于提高自己的文化课程成绩，申请免考或缓考，或者选择其他无需参加体育考试的高等院校和专业。

了解高校体育测试要求 ：

近年来，一些高校对体育测试有明确要求，甚至体测不达标者不予录取。因此，你需要了解目标高校的体育测试要求，确保自己符合报考条件。

关注体育进高考的政策变化 ：

体育测试有可能成为高考的必考项目，因此你需要关注相关政策的变化，以便及时调整自己的备考策略。

综上所述，如果你不打算参加体育高考，有多种途径可以选择，包括转为普通高考生、选择其他教育途径、复读或关注其他机会。建议你根据自己的兴趣和实际情况，选择最适合自己的道路。