高考竞赛照顾分主要通过以下几种方式获得：

参加奥林匹克竞赛获奖 ：

在高中阶段，参加由中国科学技术协会主办的全国中学生（数学、物理、化学、生物学、信息学）奥林匹克竞赛，获得全国决赛一、二、三等奖的学生，应届毕业当年在其高考成绩基础上增加不超过10分向高校投档。

参加科技类竞赛获奖 ：

虽然具体细节未在提供的信息中详细说明，但可以推测参加其他科技类竞赛获奖也可能获得类似的加分政策。

特殊家庭背景 ：

农村独生子女或二女结扎家庭的考生、少数民族考生、教师子女、见义勇为的家长或子女考生等，可以享受照顾分。

身体残疾照顾分 ：

针对具有身体残疾的考生，根据其残疾程度给予一定的加分或特殊照顾。

语言文化照顾分 ：

针对少数民族考生和非汉语语种考生，根据其语言和文化差异，给予一定的加分或相应的照顾方式。

品学兼优照顾分 ：

针对在学习成绩和个人品德方面表现出色的考生，给予一定的加分或特殊照顾方式。

重大国际体育比赛获奖 ：

在高中阶段参加重大国际体育比赛、国家举办的全国性体育比赛中获前6名或经省招委组织测试，被认定为一级运动员（含）以上称号的考生，录取时可加20分投档；被认定为二级运动员（含）以上称号的考生，录取时可加5分投档。

建议

详细了解政策 ：考生和家长应详细查阅当地教育考试院或招生院校发布的高考照顾加分政策，了解具体的加分项目和标准。

准备相关证明材料 ：对于符合照顾分条件的考生，需提前准备好相关证明材料，如竞赛获奖证书、家庭背景证明等。

关注官方公告 ：及时关注当地教育考试院或招生院校发布的最新通知和公告，确保不遗漏任何加分政策的信息。

通过以上方式，考生可以了解并申请相应的竞赛照顾分，以增加被高校录取的机会。