周口高考的总分是 750分 。具体构成如下：

语文、数学、英语三科各150分，其中英语笔试部分120分，听力部分30分。需要注意的是，虽然外语听力成绩依旧不计入总分，但会作为单列的一项成绩，在投档时供高校参考。在平行志愿投档中，如果考生总分相同，则按语文、数学、外语听力成绩进行排序。

建议考生在备考时，可以重点复习语文、数学和英语三科，尤其是英语的听力和笔试部分，以期在高考中取得理想的总分。