湛江市高考的 文化总成绩满分为750分 ，由以下科目组成：

语文、数学、外语，每科满分150分，总计450分；

物理或历史，每科满分100分；

“四选二”，即从物理、历史、思想政治、地理、化学、生物学六科中任选两科，每科满分100分。

因此，普通类（物理）考生的总成绩为：语文 + 数学 + 外语 + 物理 + “四选二”。

普通类（历史）考生的总成绩为：语文 + 数学 + 外语 + 历史 + “四选二”。

艺体类考生的总成绩为：语文 + 数学 + 外语 + 物理（或历史） + “四选二”。

建议您根据最新的高考政策和科目设置，结合自己的实际情况，合理规划高考复习和志愿填报。