平时在200分左右的高考分数，大致可以推测在 200-300分 之间。这个分数段表明考生在学校的学习成绩处于中等偏下水平。要注意的是，高考前的冲刺可能提高一定的分数，但提高的幅度是有限的。

具体到高考总分及各科分数，大部分省份的高考总分为750分，其中传统高考地区考试科目为语文、数学、外语、文科综合/理科综合，各科分别为150分、150分、150分、300分，总分750分；新高考地区考试科目为语文、数学、外语、3门选考科目，各科分别为150分、150分、150分、3门选科每门100分，总分750分。

因此，如果一个高三学生在平时考试中得分在200分左右，那么在高考中可能也会得到类似的分数，大致在200-300分左右。要取得更高的分数，需要通过系统复习来提高知识点掌握程度、学习效率和考试稳定性。同时，建议考生在高考前认真准备，争取在基础知识上多下功夫，保证会做的题不能失分，从而提高总分。