高考竞争较小的省份主要包括：

北京市 ：作为国家的政治、经济、文化中心，北京拥有丰富的教育资源，如清华大学、北京大学等顶尖名校，且本地考生人数较少，竞争压力较小。

天津市 ：天津的教育资源同样丰富，拥有南开大学、天津大学等优质高校，同时高考人数也不算多，因此高考竞争压力相对较小。

上海市 ：上海经济发达，教育资源丰富，拥有上海交通大学、复旦大学、同济大学等诸多顶尖学府，且上海是自主命题的省份，高考题目相对简单，考生数量有限，因此高考压力也较小。

西藏自治区 ：由于经济发展相对滞后和高校数量较少，高考录取率较高，使得高考竞争压力较小。

青海省 ：考生数量全国倒数，竞争压力小，录取机会大。

宁夏回族自治区 ：高校数量较少，高考录取率较高，使得高考竞争压力较小。

吉林省 ：虽然考生数量相对较多，但高校资源同样丰富，如吉林大学等985、211高校的存在，录取率相对较高。

辽宁省 ：考生数量较少，且辽宁省内有很多重点大学，如东北大学、大连理工大学等，提供了较好的升学选择。

海南省 ：自2017年起实行了高校综合评价招生制度，取消了高考全优计划和重点生计划，不再对高分考生有额外加分政策，缓解了学生的竞争压力。

贵州省 ：虽然考生数量较多，但相对于其他省份，竞争压力较小。

建议

选择教育资源丰富且考生数量较少的地区，如北京、上海、天津等直辖市，以及西藏、青海、宁夏等省份，可以相对减轻高考竞争压力。此外，福建省和吉林省也值得关注，尤其是福建省的录取率较高，竞争压力相对较小。