上海高考文化总分为 750分 。其中，文化课成绩占650分，综合素质评价占100分。文化课成绩由语文、数学和外语三门科目计算，每门科目满分为150分，具体分数分布为语文240分、数学270分、外语140分。综合素质评价则分为A、B、C三个等级，其中A级为70分，B级为20分，C级为10分。

建议：

文化课成绩 ：重点复习语文、数学和外语三门科目，尤其是数学和外语，这两门科目的满分较高，对总分影响较大。

综合素质评价 ：注重平时表现和活动的参与，争取在综合素质评价中获得较高的等级，从而提高总分。