高考跳远的要求因 性别和地区 而异。以下是一些具体标准：

男生 ：

一般要求跳远达到6米以上，达到6.5米以上为较好水平。

满分标准为2米86。

女生 ：

一般要求跳远达到4.5米以上，达到5米以上为较好水平。

满分标准为2米40。

此外，立定跳远的得分标准如下：

男生2.86米，满分40分。

女生2.40米，满分40分。

建议在准备高考跳远时，了解自己所在地区及目标大学的具体要求，以便有针对性地进行训练。