大连市和沈阳市在高考方面的优势各有特点，具体哪个更好需要根据个人需求和偏好来决定。以下是两座城市在高考方面的主要优势和特点：

大连市 ：

教育资源 ：大连市拥有24中、育明高中、8中、辽师附中等多所省级示范高中，这些学校的高考升学率较高。

录取情况 ：大连市的高考录取情况通常比辽宁省内其他城市，包括沈阳市，要好。大连理工大学等本地高校对本地考生相对宽松，录取难度较低。

经济条件 ：大连的经济条件相对较好，人均GDP较高，这为教育资源的投入提供了有力保障。

沈阳市 ：

教育资源 ：沈阳市的教育资源同样丰富，拥有东北育才中学、辽宁省实验学校、沈阳市第一中学、沈阳市实验中学等多所优秀的高中，这些学校师资力量雄厚，教学质量高。

文化底蕴 ：沈阳作为辽宁省的省会，文化底蕴深厚，拥有众多历史文化遗产和知名高校。

交通条件 ：沈阳的陆地交通非常便利，京沈高铁的开通进一步提升了其交通优势。

建议

如果重视教育资源 ：大连市的省级示范高中数量多，升学率较高，且本地高校对本地考生录取较为宽松，适合希望进入高质量大学的学生。

如果考虑文化底蕴和交通条件 ：沈阳市作为辽宁省的省会，文化底蕴深厚，交通条件便利，适合希望在城市氛围中学习和生活，同时有较高学术追求的学生。

综合考虑，两座城市在高考方面都有各自的优势，具体选择哪个城市更好，建议根据个人实际情况和需求进行权衡。