高中体育高考的满分是 100分 。这一满分标准是根据最新的高考体育考试评分标准与办法来确定的。具体构成如下：

身体素质项目 ：通常包括100米跑、800米跑、5米三向折返跑等，每项满分60分，共计180分。

辅助技术项目 ：满分45分，考生可在篮球、排球、足球、体操等四个项目中选择一项考试。

专项技术项目 ：满分75分，考生可在田径、篮球、排球、乒乓球等项目中任选一项。

因此，体育高考的总分为100分，其中身体素质项目占60分，辅助技术项目占45分，专项技术项目占75分。

建议体育生在备考时，应重点加强身体素质训练和专项技术训练，以提高总分。同时，了解不同项目的评分标准，有助于更好地制定备考策略和提升成绩。