江苏省和上海市的高考总分分别为：

江苏 ：高考总分为480分。

上海 ：高考总分为660分。

具体科目分数分布如下：

江苏 ：

语文、数学每科卷面满分为120分，外语卷面满分为120分。

语文、数学附加分为40分。

江苏小高考满分为5分。

上海 ：

语文、数学、外语每科满分为150分。

政治、历史、地理、物理、化学、生物任选三门，每门满分为70分。

建议：

江苏省的高考总分相对较低，可能更适合一些对总分要求不高的专业或学校。

上海市的高考总分较高，竞争可能更为激烈，但相应地，录取机会也可能更多。