山东高考使用的试卷包括 新高考Ⅰ卷 和 自主命题的卷子 。具体科目和试卷类型如下：

语文、数学、外语 ：使用 新高考Ⅰ卷 。

文科综合（政治、历史、地理）和理科综合（物理、化学、生物） ：使用山东省自主命题的试卷。

建议：

学霸和中等生 ：可以重点练习全国新高考Ⅰ卷，因为该试卷难度较高，适合有一定基础的学生。

其他学生 ：可以根据自己的实际情况，选择重点练习全国新高考Ⅰ卷或自主命题的卷子，同时也要注意全面复习，确保不遗漏任何一个科目。