三中高考班和实验班各有其优势，具体哪个更好需要根据个人情况和需求来决定。以下是它们之间的一些比较：

学校硬件和师资 ：

三中 ：刚建成的大楼，硬件设施较好。师资方面，传统上偏重文科，但具体配置看各个班。三中的位置较偏，远离市中心，相对清净一些。

实验班 ：实验班通常配置较好的师资，教学内容和深度较高，对学生的自主学习能力有较高要求。

管理严格程度 ：

三中 ：管理相对宽松，门卫不严格，逃课现象较常见。

实验班 ：管理较为严格，门卫不让学生随意进出，整体学习氛围较浓厚。

高考成绩 ：

三中 ：2020年高考一本率70%，本科率90%多，600分以上人数为240多。

实验班 ：实验班的学生起点较高，基础良好，成绩通常较好。

学科优势 ：

三中 ：传统优势在于文科，选择文科实验班可能更有优势。

实验班 ：理科实验班通常成绩较好，但具体表现看个人努力和学校配置。

建议

如果你对文科有浓厚兴趣，且希望在一个相对宽松的环境中学习，三中文科实验班可能是一个不错的选择 。

如果你对理科有较高要求，且希望在一个管理严格、学术氛围浓厚的环境中学习，实验班的理科班可能更适合你 。

还可以考虑自己的学习能力和自制力，选择能够提供更好学习资源和环境的学校 。

最终选择哪个学校哪个班级，建议家长和学生实地考察、详细了解教学情况，并根据孩子的实际情况做出决策。