高考中推荐使用的笔包括：

黑色0.5mm的签字笔 ：这是最常用的高考用笔，因为其字迹清晰、流畅，且不易晕染，适合各种印刷体字体的书写。

钢笔 ：虽然钢笔书写流畅、字迹清晰，但需要吸墨水，容易出现墨水不足的情况，且吸墨过程容易弄脏手和衣物。

圆珠笔 ：圆珠笔比较便宜，但书写时需要用力，容易产生疲劳感，且字迹不够饱满和均匀。

中性笔 ：中性笔书写流畅、字迹清晰、墨水充足，价格也比较实惠，是一种非常适合考试的书写工具。

建议

选择建议 ：对于高考写字，一般建议使用针管笔或圆珠笔，因为这两种笔的字迹清晰、流畅，而且不容易晕染。其中，针管笔可以更加细致地书写，适合写一些字体要求高的内容。

准备建议 ：考生如果想要携带自己购买的笔，一定要提前了解所在省份对于高考文具的政策，确保携带的笔符合规定。

备用建议 ：建议考生准备2-3支笔，以备不时之需。

综上所述，黑色0.5mm的签字笔是最符合高考要求的用笔，但钢笔和中性笔也是不错的选择，具体使用哪种笔可以根据个人习惯和需求来决定。