青海高考的总分是 750分 。具体构成如下：

语文、数学、外语 ：每科满分均为150分，总计450分。

文科综合或理科综合 ：满分为300分。

因此，青海高考的总分为语文、数学、外语三科总分加上文科综合或理科综合的分数，即450分 + 300分 = 750分。

建议：

关注官方公告 ：由于高考政策可能会有调整，建议考生和家长密切关注青海省教育考试院的官方公告，以获取最准确的信息。

合理规划 ：了解高考总分和科目设置后，考生可以更有针对性地进行复习和备考，合理规划高考志愿。