选择专升本的学校和专业时，可以从以下几个方面进行综合考虑：

明确自身目标与定位

确定你升本的目的是为了提升学历以便更好地就业，还是为了深入学习某个专业领域。

评估自己的学习能力和实力，选择适合自己水平的院校和专业。如果学习基础较好，可以挑战一些热门院校和专业；如果基础较弱，可以选择招生人数较多、录取分数线相对较低的院校和专业。

考虑个人兴趣爱好

选择一个自己感兴趣的专业，可以让你在学习过程中更加投入和积极，也更容易取得好的成绩。兴趣还可以为你的未来职业发展提供持续的动力。

参考他人经验和建议

向学长学姐、老师、专业人士等咨询，了解他们的升本经历和对院校、专业的评价。他们的经验和建议可以为你提供一些参考和启发。

评估自身能力

根据自己的学习成绩、学习能力和备考时间等因素，评估自己的实力水平。成绩好的同学可以选择一些竞争较大、排名较高的院校；成绩一般的同学可以选择一些录取分数线较低、竞争较小的院校。

未来就业

考虑院校所在城市的地理位置和资源，结合你将来的工作规划、专业就业和生活城市而定。省会城市的院校通常拥有更多的资源和优势。

学费能力

公办院校的学费相对较低，家庭状况较好但成绩不是很理想的学生可以考虑填报民办院校。家庭状况不是很好，又想要专升本的同学，需要更加努力备考，提升成绩，考取公办学校的成功率才会高一些。

专业选择

如果只是为了获得本科学历，可以选择一些录取分数线较低、招生人数较多的院校；如果是为了提升专业技能，可以选择一些专业实力较强的院校。

竞争与录取难度

考虑专业的热门程度和报考人数，选择竞争相对较小、录取难度较低的专业，这样上岸比较保险。

综合以上因素，你可以更有针对性地选择适合自己的专升本院校和专业。建议你在选择前，仔细研究各个院校和专业的招生简章，了解具体的录取情况和要求，以便做出最佳的选择。