云南高考武术专项的测试内容包括以下几个方面：

专项技术测试 ：

正踢腿 ：测试方法为身体正直，挺胸、收腹、立腰，踢腿时摆动腿挺膝伸直，脚尖勾起绷落，收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。评分标准参照正踢腿评分表，按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。

腾空飞脚 ：测试方法为在空中，左腿屈膝收控于腹前，右腿在空中踢摆时，击响腿脚尖过肩，击响时击掌、拍脚连续、准确、响亮，上体正直或微向前倾，落地时起跳脚先着地。评分标准参照腾空飞脚评分表，按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。

拳术身体素质测试 ：

立定跳远 ：测试考生的爆发力和身体协调性。

100米跑 ：测试考生的速度和耐力。

综合评分 ：

武术专项测试的总分为专项技术测试和拳术身体素质测试分数之和。正踢腿和腾空飞脚各占10分，拳术和器械各占10分，总分为40分。

建议

专项技术 ：考生应重点练习正踢腿和腾空飞脚，确保动作标准、流畅，避免晃动、跳动、附加支撑、倒地等错误动作。

身体素质 ：加强立定跳远和100米跑的训练，提高爆发力和耐力，确保在考试中能够发挥出最佳水平。

套路时间 ：注意拳术和器械套路的时间要求，确保每个套路的时间不少于1分20秒，避免因时间不足而被扣分。

希望这些信息对参加云南高考武术专项考试的考生有所帮助。