高考加分政策中，艺术和体育特长生可以享受到加分优惠。具体加分项目如下：

艺术类加分 ：

声乐、器乐、舞蹈、绘画、书法、美术等项目都可以加分，最高加分不得超过20分。

体育类加分 ：

手球、击剑、射击、棋类等11个体育项目的省级竞赛单项前5名、集体前3名的主力队员，以及网球、棒球、沙滩排球等6个奥运项目中参加全国、国际正式比赛前6名的运动员，可以加20分。

其他加分项目 ：

在高中阶段有思想品德方面突出事迹并且受到省级以上党委和政府表彰者会给予20分的加分。

自主招生加分，艺术特长生和体育特长生需要参加考试合格才加分，具体加分分数不等，需参考各校招生章程。

建议：

提前规划 ：考生和家长应提前了解所在省份和目标高校的加分政策，选择适合的才艺项目进行申报。

积极准备 ：艺术和体育特长生需要长时间的准备和训练，建议尽早开始系统学习和训练，争取在比赛中取得优异成绩。

关注政策变化 ：高考加分政策可能会有所调整，建议定期关注教育部及相关部门的官方通知，确保信息的准确性。